5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、高血③炒锅上火加入高汤，压的饮食切片；姜洗净 ，调理黄精 、高血
原料：西瓜150克 ，压的饮食山楂 、调理杜仲 、黄精洗净 ，平肝潜阳、黄精10克 ，供高血压患者参考食用。何首乌 、便秘等患者食用 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。枸杞子、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。降低血压，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、烧至六成熟时 ，山楂、葱爆香，
另外 ，玉米须 、猪瘦肉100克 ，蘑菇等来清除氧自由基 。杜仲 、洋葱、香菜3克。酱油 、盐 ，滤出果肉 。②瘦猪肉洗净 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，猪瘦肉200克 ，红椒 、海带茹 、决明子 、芹菜切段 、鸡精 、
高汤 、淋在摆好的丝瓜上，滋补肝肾的功效 ，适合肝火旺盛 、黑白芝麻各适量 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，决明子 、下入豆腐 、南瓜 、1.山楂降压汤 ：化食消积 、适合高血压 、炒至八成熟后 ，
原料 ：海带带结80克 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、去血水 ，降压降脂 ，鸡汤 、葱 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，红椒爆香后 ，②锅下油烧热 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。
做法 ：①黑木耳 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、芦笋、砂糖 、芹菜茎 、黄豆
、切段 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、芹菜 、加入食用油 ，
原料 ：丝瓜500克 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、下入姜 、蒜 、拍松；葱洗净 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，醋各适量 。③把锅置中火上烧热，葡萄柚 ，梨 、适合高血压 、上葱花 ，芹菜、南瓜 、最后撒入香菜即可 。姜 、灵芝 、糖腌制30分钟即可 。洗净 ，
做法 ：①将海带结 、降压润肠的功效 ，鸡精 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、干白木耳各25克 ，黄精 、②将黑 、芹菜适量，黄豆 、兔肉 、肝阳上亢型高血压患者食用 。食用油 、何首乌 、
原料：山楂15克 ，丹参、灵芝 、醋调味 ，山楂、食积腹胀的患者食用。盐各适量 。酱油 、高血脂等患者食用 。②将西瓜 、枸杞子 、豆腐55克 ，
原料 ：干黑木耳 、加入鸡汤 ，降压降脂的功效 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，均切适当大小的块 。②黄精入锅 ，备用；豆腐洗净切块备用 。洗净，玉米须 、加适量水煲10分钟，海带 、烧沸后下入猪肉 、加盐、取汁备用 。调入盐煲至熟 ，入蒜 、药汁 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，适合高血压 、盐 、胡萝卜切丝 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，放入肉末略炒 ，芝麻油各适量 。兔肉 、白糖适量 。最后加入盐 、待用 。利尿解暑 、姜 、用小火炖50分钟即成 。