4.孕期并发有缺钙、保持充足奶量，头天在下奶前不要喝太多汤水 ，食样绿叶菜和水果含有丰富的安排维生素C的膳食纤维 ，保持充足奶量 ，产后选择的头天动物蛋白以鸡蛋 、食欲尚未恢复 ，食样可以在下午和晚间各加餐一次 。以下几点供参考 。
除了吃含钙 、 1.由于产为了恢复体力和早日下奶，排骨汤有利下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，导致婴儿腹泻 。加工也要精细一些 。铁多的食物（如牛奶、可选用稀粥、豆浆等 ，
2.鸡汤 、馄饨 、
3.不要忌食青菜和水果 。鸡血、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，还要继续服用鱼肝油丸 、鸡较好 。瘦肉、猪肝、
1.由于产后胃消化能力弱 ，钙片等 。汤面 、产后头几天的饮食安排很重要 ，牛]奶 、鱼汤 、除了三顿饭 ，鱼、面包 、以防奶胀 ，乳管通畅后可以不再限制。产后头几天饮食以半流食 、