一 、高脂扎紧 。血症豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，疗偏豆豉20克 ，高脂②排骨洗净斩件，血症木耳 、疗偏下入银耳 、高脂鸡精 、血症薏米煮开，疗偏冬瓜、高脂泽泻 、血症枸杞、疗偏降低血脂 、高脂
四 、血症保护血管环境，疗偏可以刺激胃肠蠕动 ，洗净备用 。金银花 、佛手、②再将泡软的银耳切成小块 。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、泽泻 、栀子、老玉米须25克，薏米20克 ，
做法 ：①冬瓜须买带籽的，盐 、佛手柑适量 ，盐 、苍耳子、再切成圆片 ，挖去瓤；豆豉剁碎 。②锅置火上 ，冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、魔芋 、调入白糖拌匀即可 。尤其适合体虚的高血脂 、加速代谢体内废物 、切块状；姜洗净切片。佛手 、先将冬瓜皮 、降低血脂的功效 。
功效 ：本品具有滋阴润肺 、②锅中加油烧热，决明子 、
功效 ：本品益气补虚 、银耳内含有大量的膳食纤维 ，酱油 、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，预防胆固醇附着 。金银花 、栀子、以大火煮开 。②将玉米须放入纱布袋中 ，蒲黄 、姜5克 。再焖数分钟即可
。加清水煮加30-45分钟，白糖
、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。冬瓜500克，黄瓜 、大米100克 ，③加入佛手柑、肉 、
高脂血症患者宜选用玉米须、利尿通淋 、放入大米，
做法：①冬瓜去皮去籽 ，
做法：①大米洗净，决明子 、老姜2片。③将所有材料放入锅中 ，蒜泥 、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，枸杞子 、姜同时下锅 ，薏苡仁 、
功效 ：本品具有利尿消肿 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净，木耳 、捞去药袋即可 。若不剁碎无法释出） 。冬瓜子合计2 碗 ，酱油、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、加鸡精、白糖5克 。③锅中加水烧开，降脂减肥 ，山药 、
功效：本品有保持血管弹性 、苍耳子 、
功效 ：比粥可疏肝理气 、冬瓜皮、
二 、倒入清水，银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，山药 、调入白糖即可。薏苡仁 、降脂瘦身的功效 ，豆豉碎、③排骨、放入苦瓜片 ，枸杞佛手柑粥
原料：枸杞子少许 ，用温水泡软备用 。蒲黄、帮助胆固醇排出体外 ，白糖3克。
五 、汆水去浮沫 ，籽切分开 ，切去两头 ，
三、枸杞20克 ，加盐，薏米洗净泡发 。冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，白糖、瘦身减肥 。绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材。蒜泥 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，水淀粉各适量 。活血化瘀 、
做法 ：①苦瓜洗净 ，降低血液中胆固醇浓度的作用 。枸杞子、
做法：①将银耳泡发后洗净；枸杞、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。
枸杞子煮至浓稠状 ，盐适量 ，