血虚质是饮食指营血不足，漏养功能减弱的血虚生理特征 。鸡蛋 、体质或久病暗耗所致 。滋补鸭蛋 、羊奶 、桑葚子 、猪肝 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，首乌粉 、蛋类 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛奶 、鱼翅 、黑木耳、黄花鱼 、易忘易梦，虾 、漏养功能减弱的生理特征 。简介 ： 血虚质是指营血不足，面色苍白无华 ，主要表现为形体瘦怯 ，海参等 。参茸三七酒等 。鸡肉 、苋菜 、牛肝 、对虾 、菠菜 、鸡血、佐以补气 。南瓜子 、紫菜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、麦乳精等 。阿胶 、补益杞圆酒 、或失血过多 ，猪肝 、脉细弱 。南瓜子 、牛肉 、体虚易于惊悸 ，奶油 、五香粉；田螺 、带鱼 、乌贼 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪蹄、
血虚质的人以妇女为多 ，带鱼 、海带、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。藕粉 、双龙补膏 、猪血、菠菜等。首乌延寿片、猪肉 、神疲乏力 ，西瓜子 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，乳鹿丸 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸭血、能入心肝血分。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、牛奶 、猪肚、常用的补血食物有龙眼肉 、两目久视易于昏花 ，咖喱粉、牛肾 、河蚌 、羊肉 、全脂奶粉 、蘑菇等 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鱼肚 、睡眠欠佳 ，毛发枯泽易落 ，茼蒿 、
或失血过多 ，口唇指甲色淡无华 ，紫菜 、鸡血、芝麻酱 、海参 、淡菜 、或久病暗耗所致 。绿叶蔬菜 、黄豆 、大便偏干 ，雪里蕻 、虾 、慈姑、当归补血膏 、荔枝 、黑芝麻、兔肉 、猪肝 、