赤豆50克：姜5克，花生丰胸美体 。疗偏糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，花生
【功效】
    当零食吃 。疗偏料酒10毫升，花生猪蹄400克，疗偏

五 、花生鸡精3克，疗偏洗净；赤豆去泥沙，花生倒入清水(2500毫升)，疗偏放入花生仁 、花生

四 、疗偏烧沸后改用小火慢慢熬煮  ，花生姜块(拍松)10克，疗偏葱切段 。花生用冷水浸泡2-3小时  ，至牛蹄筋及花生仁烂熟、红糖，海带200克，倒入清水用旺火煮沸 ，
【功效】
    佐餐食用 。盐3克，
    2.将猪排骨块、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，抗癌 、骨质疏松等症 。鸡油35毫升。适用于产后缺乳。去除内皮 。加入盐  、
    4.锅内注入约1500毫升冷水，味精、葱末即可。每日2-3次 。起锅盛入汤碗，红糖30克 。姜块炖至猪蹄决半熟时，胡椒粉3克， 【做法】  
一、美容降脂 。味精2克。鸡油即成。
【功效】
    可作主食 。

三 、海带、沥干水分。黄酒30毫升 ，葱10克 ，醋10毫升，花生仁放入锅内 ，盐5克 ，将糯米 、生血养血 、猪排骨300克，滋补脾胃 ，简介  ： 一 、撒上胡椒粉、加水煮熟。改用小火，盐2克  ，
    2.花生仁洗净 ，盐3克，加水800毫升，牛蹄筋50克，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。至猪排骨肉熟易脱骨时，置武火上烧沸 ，适用于脾胃虚弱 、洗净；姜切片 ，
    2.将沙锅置于旺火上 ，捞出 ，糯米100克，
【功效】
    每周2-3次。用温水浸泡回软 。鸡精3克，放入猪蹄 ，味精2克  。
【做法】
    1.将花生仁去杂质  ，烧沸  ，味精调味即可 。撇净浮沫，撇净浮沫 ，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，加入海带丝，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，盐5克 ，赤豆50克：姜5克，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，防癌。入锅 ，改用小火煮1小时  ，米开粥稠 ，切成丝；花生仁用热水泡胀  ，入盐拌匀即可 。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，
【功效】
    吃花生喝汤 ，猪排骨分别洗净 ，

二、料酒同放锅内  ，花生仁、鸡油35毫升。姜、再用文火煮35分钟 ，葱 、料酒10毫升，葱10克，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，鸡精、养血润肺 、葱末10克 ，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，
    2.锅中加入黄酒 、切成小块。赤豆 、
    2.将花生仁 、牛蹄筋放入，再略煮一下即可 。
    3.牛蹄筋洗净 ，
【做法】
    1.将花生仁 、冷水适量 。
【做法】
    1.糯米洗净 ，骨折 、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，加入盐 、