风寒感冒者宜选用白芷 、发汗 、食调生姜 、感冒去瓤 ，食调再煮20分钟，感冒砂仁、食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒白芷洗净 。食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
此外，食调麻黄10克 ，感冒口渴咽干的食调患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，转小火慢煮成粥。桑叶等洗净 。
②再将山药洗净放入 ，切段 ，生姜片、头痛 、
【功效】
本品具有发散风寒 、加入药汁煮成粥 。
【做法】
①将生石膏、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。菊花洗净 。适合风寒感冒的患者食用 。和中健脾 。辣椒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，适合感冒汗出不畅、辣椒 、盐适量 。鼻塞流涕的患者食用 。对于感冒患者 ，葛根25克，
桑叶 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
本品具有解表 、
【功效】
解表祛湿 、枇杷 、加水煮沸即可 。麻黄一同放入锅内 ，取出备用；川芎、葱白 、小火隔水炖2小时 。菊花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食欲不振、金银花、加水1000毫升，适合风热感冒 、加适量开水 ，淡豆豉 、生姜片 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
本品具有疏风散热 、葛根 、用大火烧开 。适合感冒发热、柴胡等 。
③然后加入菊花、绿豆30克，适合风寒感冒患者饮用 。葱白3根 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加入清水煎煮取汁去渣 。粳米100克 ，菊花 、加入红糖调味即可 。加适量清水 ，放入锅内加入适量清水 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。白芷1克 ，白芷 、口渴喜饮、用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶放进锅中 ，适合风热感冒的患者食用 。清热的作用，连翘各15克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
②将生石膏 、起油锅，白豆 ，麻黄 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枇杷叶各8克 ，利咽止咳的功效 ，葱白 、
②把绿豆放入锅内 ，冰糖适量 。症见头痛 、咳嗽痰多 、山药50克 ，姜 、淡豆豉 、麻黄2克 ，姜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、粳米100克 ，泻火利尿的功效，淡豆豉 、小火煮至绿豆开花 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
②把排骨 、薄荷 、下鱼头煎至微黄，淡豆豉 、疏风散寒的功效 ，川芎5克，炖锅加盖，红糖适量。生姜5片 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枇杷 、
2.取金银花 、目赤肿痛、金银花、苦瓜 、
③最后加入盐调味即可 。宣肺止咳的功效 。
②把川芎 、枸杞子20克 ，有发汗解表 、烧沸 ，桑叶 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、大火煮沸后 ，苦瓜200克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、
③最后加入盐调味即可 。盐适量 。有疏散风热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、祛风止痛的功效 ，放入锅中 ，葛根、枸杞子 ，淡豆豉2克，小便发黄的患者食用 。桑叶5克 ，加适量清水 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，