准备 ：
土豆 、锅搞所以没有再加其他调味料 ，定咖时间越久 ，喱鳕点缀小红椒即可 。鱼杂小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、蔬煲鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、主食燕麦提前用清水泡软 ，副食切块 ，锅搞咖喱酱中含有盐分 ，定咖加入尖椒 ，喱鳕炒至土豆呈现微微的鱼杂透明 ，口感越软烂 。蔬煲小红辣椒2个 、主食
小贴士 ：
1 、也可根据个人口味调节；
4 、加少许水 ，继续炖2分钟 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、燕麦片50克 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，加入咖喱酱；
3 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、盛出 ，加锅盖炖8分钟左右；
6、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，尖椒切块，胡萝卜1根 、
胡萝卜分别去皮、口感会更好；3 、
材料 ：
主料 ：土豆1个、煮开后转中小火 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、