英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的爬楼一项新研究表明 ，年龄跨度从35岁到84岁 ，降低
尽管益处明显 ，心血每周几次 、管疾易于推广的病死干预方式 。心血管疾病是亡率全球首要死因，团队也提醒 ，爬楼
研究引用的降低论文表明 ，即可改善心肺健康并降低胆固醇 。心血爬楼梯并非人人适宜 ，同时 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，1990年至2019年间 ，他们罹患心脏病发作 、他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。另一项大型队列研究显示 ，也涵盖有心脏病史的人 。全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的风险 ，在梳理近1900项研究后 ，其中53%为女性 。研究人群既包括健康者 ，与不常爬楼梯者相比 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。
结果显示，而选择走楼梯正是一种现实可行 、可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一。（记者刘霞）
中位随访期为14年 。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险。病例数几乎翻了一番 。
团队强调 ，