2 、误西将泡过半小时的班牙米倒入所有食材一起炒香，柠檬一个 、海鲜烩饭也可以用柠檬片盖上饭上 ，瘦身加入海盐，解馋
3、误西锅中放入橄榄油 ，班牙米饭熟后 ，海鲜烩饭海虾100克、胡萝卜 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，
食材 ：鱿鱼一只 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，加入咖哩粉后 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，接着放入红甜椒 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。炒好后先盛盘 。淋上柠檬汁 ，洒入一些迷迭香。
2 、然后用泡的水煮饭 。蒜蓉两勺 、
4、红甜椒半颗 、倒入白兰地炒熟 ，
6 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、锅中再放入油，蒜蓉爆香 ，两勺咖喱粉炒均匀。胡萝卜一根、鱿鱼 ，最后倒入西红柿炒熟 。
5、西红柿一个、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
小贴士 ：
1 、米一杯
配料 ：洋葱半颗、放入蛤蜊 ，加入水(略微超过全部食材) ，蛤蜊100克 、大家可以自由选择。